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健身部落app下载-健身部落(健身教学视频)下载 v1.0_安卓网

2023-03-30 81人已围观

简介健身部落app下载-健身部落(健身教学视频)下载 v1.0_安卓网

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2.徒手健身动作大全

3.壶铃动作大全

4.哑铃动作大全

6.瑜伽球动作大全

7.40多种俯卧撑演示

8.阻力绳动作大全

9.50多种腹肌训练动作，足够您能练出马甲线

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-训练计划精选

1.核心肌肉训练计划

2.一周四,五,6次的训练计划

3.产后体型恢复计划

4.小蛮腰训练计划

5.翘臀训练计划

6.胸大肌训练计划

7.胸大肌训练计划

8.三角肌训练计划

9.瘦腿秘籍

10.肱二头肌训练

11.肱三头肌训练

12.跳绳训练

13.家庭有氧瘦身训练

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-私人定制训练计划。你可以根据自己的身体情况，训练目的来定制训练计划

-动作笔记比如你做某个动作的时候，经常忘记把腿绷直或者背部不够挺直，你可以针对这一个动作做出笔记提醒你。

-会员秀健身爱好者的聚集地，你可以找到各种牛人，一起交流。

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-跟踪健身历史数据，你能对自己以往的健身过程一目了然，让你知道哪块肌肉需要增强训练强度。

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